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　　甘蔗是水果中唯一的茎用水果，糖分是甘蔗中最多的成分、里面有葡萄糖及果糖。甘蔗能帮助我们很好的滋润养喉，一般可以治疗低血糖、对于大便干结以及虚热咳嗽也有不错的效果。甘蔗中的汁都非常甘甜，营养也是十分丰富的，甘蔗的本性本来就比较温和，其中含有多种丰富的维生素，能够让我们迅速补充水分跟糖分。其次它有清热润肺的作用，

　　大暑天吃一点甘蔗能够缓解中暑的症状。甘蔗还是口腔的“清洁工”，甘蔗纤维多，在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样，把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净，从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力。同时咀嚼甘蔗，对牙齿和口腔肌肉也是一种很好的锻炼。甘蔗虽然对身体好，但是也不能吃太多，因为甘蔗的糖分特别多，如果吃太多的话，还会导致肥胖。