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　　老年人因为身体机能的下降容易出现胃的固有韧带松弛，胃的紧张力较低更容易引起胃下垂。老年人出现胃下垂消化功能往往比较弱，因此每餐切记不要过饱，可以少量多餐。每天可以吃四到六餐。平时可以适当的加用于牛奶、米粥、豆浆等等。俗话说“饭吃八成饱，到老胃口好”就是这个道理。

　　平时饮食方面也尽量不要吃油炸、生冷、粗硬的食物，要以清淡易消化食物为主。可以适当的喝一些蜂蜜水以及瓜果肉，保持大便通畅预防便秘发生。饭后最好休息三十分钟左右，不要饭后百步走，更不能饭后剧烈活动。