发生了节后综合症通常是需要积极的合理安排作息时间,保证充足的睡眠。在饮食方面要清淡饮食、规律饮食,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,也要多吃一些富含膳食纤维的食物,保障大便通畅。
2020-03-23播放(2200)
节后综合征的意思是人们在长假期间自己的饮食、生活、作息时间被打乱、暴饮暴食、吃喝玩乐、通宵熬夜、饮食过于油腻。
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由于节后综合症其出现是在长假期间,人们放松了对自己的约束,经常吃喝玩乐熬夜暴饮暴食、睡眠规律及饮食规律被打乱。
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节后综合症是近年来我们国家在实行长假之后,而出现的一类病症,指的是经过长时间的休假之后,人们容易出现各种生理或心理的表现。
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通常人们在度过长假,比如春节黄金周之后,往往会出现生理和心理的一些症状。那么在节后的两三天里会感觉到厌倦,提不起精神,工作效率低,甚至于还会出现恶心、厌食、眩晕等症状。
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