腰肌劳损一般来说功能锻炼显得尤为重要,首先是小燕飞的动作,即在俯卧位尽量做到伸腰伸背,同时使脚和上肢离开床面,保持30秒钟
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对于腰部肌肉劳损的病人锻炼的方法,主要是加强腰部肌肉力量的锻炼,从而肌肉力量加强以后,能够很好的预防腰部肌肉劳损的复发。
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