腰肌劳损适合做小燕飞、倒走、游泳等动作，经常做这三个动作会增加肌肉的张力，对腰肌劳损恢复有很大的帮助。
2022-02-17播放(1047)
对于腰部肌肉劳损的患者，做的运动必须是腰部肌肉和椎体不过度受力的运动，以免导致腰部的肌肉及椎体过度受力以后，
2019-06-05播放(2224)
