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病情分析：如果近期精神紧张，压力过大，睡眠不好会出现上述症状，可以调理心情，做自己感兴趣的事情分散精力即可恢复。

处理意见：保持心情舒畅，可以口服安定片镇静治疗，多听听音乐，也可以和朋友聊聊天倾诉一下自己的内心可以缓解释放压力。