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病情分析：脚部扭伤以后，长时间不活动就会引发小腿肌肉废用性萎缩，如果损伤比较重，活动过早就会引发周围软组织肿胀。

处理意见：所以出现这种情况以后平时多注意保暖，避免受凉，多热敷烫洗一下足部，多做一下患肢蹲起活动，用点活血化瘀药物治疗，来促进肿胀消退，小腿肌肉萎缩恢复。