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病情分析：你说的情况主要是腰椎间盘突出压迫神经根，引起神经根水肿传导性减弱，引发的腰腿部疼痛情况。

处理意见：出现这种情况以后平时多注意保暖，避免受凉少弯腰活动，坐着时多注意坐姿，可以行腰部牵引理疗热敷，配合非甾体抗炎药物和神经营养药物治疗，如果治疗两周效果不好就得考虑手术治疗。