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病情分析：腰肌劳损主要是于劳累，比如说久坐或者是经常的弯腰负重活动，搬抬重物或者是长时间睡的床不合适，受凉引起腰部肌肉痉挛疲惫无力的情况。

处理意见：在治疗方面一定要多注意腰部的保暖，防止受凉，避免久坐和过多的弯腰负重活动等，睡的床不要太软，再一个就是要加强锻炼来增加腰背部肌肉的强度和耐力，就可以有效缓解这样的症状。