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病情分析：腰椎间盘突出主要是腰部劳损、损伤、蜕退变引发了外周纤维环断裂，内部的髓核突出情况，就会压迫椎管内的脊髓神经根出现腰腿部疼痛。

处理意见：目出现腰椎间盘突出以后自我疗法，主要是日常生活中减轻腰部受力，少长时间弯腰活动，坐着时多注意坐姿，避免腰部外伤，加强腰背部肌肉筋膜韧带力量锻炼。多行腰部热敷理疗，必要时行腰部牵引针灸配合非甾体类抗炎药物。和神经营养药物治疗。来缓解症状。