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病情分析：根据你说的情况来看考虑是由于爬山过程中全身肌肉特别是小腿部位的肌肉过度受力活动以后，引发的肌肉痉挛水肿导致的酸痛症状。

处理意见：出现这种情况以后一定要多注意保暖，避免受凉，避免小腿部位过度受力活动，禁食辛辣刺激食物，以免导致症状加重，症状明显时可以应用小腿部位针灸理疗，热敷，配合活血通络的药物和非甾体类抗炎药物来缓解症状。