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病情分析：肌肉酸痛于肌肉劳损有关系，跟一个颈椎病也会引起肩膀周围肌肉酸痛的症状。劳累比如说长时间的低头活动或者是受凉，再就是睡觉的时候姿势不当都有可能诱发症状的发作。

处理意见：所以在处理上除了按摩以外一定要多注意保暖，防止受凉，避免长时间的一个姿势，尤其是低头活动可以多抬头活动，另外建议你适当的打打羽毛球或者是游泳等运动来促进症状恢复。