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病情分析：根据你说的情况来看考虑是由于手脚部位肌腱韧带痉挛收缩导致的。这种情况多见于缺钙，劳损或者是退变的情况。

处理意见：出现这种情况以后，日常生活中一定要多注意保暖，避免受凉，避免手脚部位过度受力活动，可以多吃一点高钙高蛋白的食物，必要时口服钙片，来缓解症状。出现症状以后可以应用活血通络的药物配合肌肉松弛剂来减轻。手脚抽筋的症状。