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病情分析：腰椎部位疼痛多次由于腰椎部位劳损、损伤、退变引发的。特别是在出现腰部肌肉筋膜韧带损伤以后，疼痛的症状格外明显。

处理意见：所以在出现腰椎疼痛时最好别练瑜伽，以免加重腰部的负担，导致腰部疼痛情况加重。疼痛明显时可以多行腰部热敷理疗，配合非甾体类抗炎药物和活血通络的药物来缓解疼痛。