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病情分析：脑梗死之后出院了，像现在这种情况病情已经基本稳定，但是要明确运动量的多少，一定要根据自身的实际情况来进行决定。

处理意见：最主要的就是要让自己感觉不累，如果能够达到身体微微出汗的程度即可。可以先从慢慢的散步做起，最好在运动的时候有家人陪伴。