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病情分析：炒黄瓜这个对减肥效果也不是很大的，您现在减肥期间，是要清淡饮食的。晚上吃饭的话，主食不要吃太多的。

处理意见：不要吃油腻的食物，应该要多吃蔬菜和水果，要多运动，可以跑步锻炼，这样减肥效果不错的。