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病情分析：你好，从症状和部位来看，考虑是有腰肌劳损或者腰肌筋膜炎的可能性比较大。肾脏问题的可能性不大，主要与久坐或者弯腰活动，睡得床不合适，受凉有关系。

处理意见：这样你多注意保暖防止受凉。避免久坐，注意坐姿，避免搬抬重物和弯腰负重活动，可以热敷，按摩一下再观察看看，一般就可以自然恢复。