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病情分析：肠胃不好，导致便秘的情况是常见的，饮食不注意方式，经常吃烧烤、用一些口味比较重的调料，不及时排便会影响。

处理意见：可以从食物入手调节的，饮食清淡为宜，不要吃花生、核桃等，可以喝莲子汤、冬瓜汤、葛根汤、蜂蜜水，及时排便，多运动。