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病情分析：你好，这样的情况主要还是与睡觉的枕头不合适。比如说高度过高或者是睡觉的姿势不当，比如说经常蜷缩着脖子睡觉，再就是受凉引起局部的肌肉或者是韧带痉挛。

处理意见：建议你睡觉的枕头不要太高，如果是习惯的话可以不用枕头睡觉，另外不要蜷缩着脖子，再就是要多注意保暖，防止受凉，睡前可以适当的热敷按摩一下颈肩部的肌肉，可以通过针灸热敷拔罐。配合口服肌肉松弛剂，比如说盐酸乙哌立松来促进症状的恢复。