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病情分析：膝盖长骨刺后可以通过保守治疗，首先要适当的运动，多休息，减轻体重，注意膝盖部位的保暖，可以口服药物配合理疗方法治疗。

处理意见：平时饮食要清淡，避免吃辛辣刺激的东西，多吃富含蛋白质，钙质高的食物，补充维生素D，促进钙吸收，多晒太阳，少蹲，少爬楼梯，避免爬闪，不要受凉。