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学生吃什么食物补脑

性别:女年龄:43岁2020-08-17 08:13:16

病情描述:家里小孩学习任务很繁重,所以想做点益智类食物给她们补补脑子,想询问一下学生吃什么食物补脑?

共1位医生回复
陈启众副主任医师

宁夏医科大学总医院营养科

病情分析:学生可以多吃坚果类食物,能够促进脑部发育。还可以选择吃蛋白质类食物,比如喝鱼汤、鸡汤等,同样能够强身健体和益智。

处理意见:注重摄入高维生素和高蛋白质的食物,还需要摄入富含深海营养物质以及DHA的饮食。

2020-08-17 17:50:47向TA提问
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