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吃什么东西可以补钙

性别:女年龄:20岁2020-08-17 12:13:28

病情描述:最近感觉烦躁、精力不集中,容易疲倦,感觉像是缺钙了,想了解一下吃什么东西可以补钙?

共1位医生回复
陈启众副主任医师

宁夏医科大学总医院营养科

病情分析:缺钙一般会引起睡眠质量差,容易惊醒,睡眠不足会导致疲乏无力,引起身体不适。

处理意见:可以多吃豆类,虾皮,芝麻等,有助于补充钙质。另外要保证充足的睡眠,不要熬夜,不要劳累。

2020-08-17 20:37:27向TA提问
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