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什么食物有维生素b

性别:女年龄:34岁2020-08-18 10:23:57

病情描述:最近给家人补充点维生素b,打算做些营养餐,但不太了解,想咨询一下什么食物有维生素b?

共1位医生回复
陈启众副主任医师

宁夏医科大学总医院营养科

病情分析:维生素b族做营养餐,有利于身体均衡的营养,在补充的同时,要避免辛辣,油腻等食物,避免出现疲劳感。

处理意见:西红柿,豆类,谷物,牛奶,酵母还有动物的肝脏含有大量的维生素b族;水果中包括柚子,橘子,橙子都含有维生素b族。

2020-08-18 20:41:17向TA提问
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