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病情描述:最近给家人补充点维生素b,打算做些营养餐,但不太了解,想咨询一下什么食物有维生素b?
宁夏医科大学总医院营养科
病情分析:维生素b族做营养餐,有利于身体均衡的营养,在补充的同时,要避免辛辣,油腻等食物,避免出现疲劳感。
处理意见:西红柿,豆类,谷物,牛奶,酵母还有动物的肝脏含有大量的维生素b族;水果中包括柚子,橘子,橙子都含有维生素b族。
洛阳市中心医院
这种行为容易诱发包皮的肿胀,还容易造成前列腺的增生肥大,还有可能会造成头晕耳鸣等神经系统症状,所以应该避免这种行为