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中老年人怎样补钙

性别:男年龄:18岁2020-08-19 09:23:59

病情描述:爷爷说他最近骨头里面很疼,平时老是出虚汗,医生说回去多补钙,想要知道中老年人怎样补钙?

共1位医生回复
陈启众副主任医师

宁夏医科大学总医院营养科

病情分析:中老年人缺钙会造成骨质疏松、抽筋、腰背疼痛、睡眠不好、牙齿松动容易脱发等症状。

处理意见:老年人缺钙主要是运动量减少,平时可以多吃一些蔬菜水果和一些富含钙的食物。

2020-08-19 18:37:52向TA提问
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