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济南市中西医结合医院骨科
病情分析：如果长时间的一个姿势，尤其是看书或者是低头活动，比如说用手机或者电脑等，会导致颈椎部位的受压明显增大。就有可能导致颈椎的曲度变直，甚至是反弓的情况。
处理意见：所以在日常生活中一定要避免长时间的低头活动，尤其是用电脑或者是手机等电子产品，避免做低头族，如果看书的话，尽量的保持书本和眼睛平视。不要长时间的低头，需要多抬头活动一下，另外睡觉的枕头不要太高，还需要注意颈肩部的保暖，防止受凉，颈椎部位可以经常的热敷按摩一下来放松肌肉，这样的话可以有效的保护颈椎。