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病情分析：从描述的情况来看，不排除是有腰椎间盘突出症状急性发作的情况，主要是与姿势不当或者是受凉有关系。如果压迫神经的话，一般会出现臀腿部疼痛和麻木的症状，单纯的腰部疼痛不是压迫神经。

处理意见：这样的情况首先建议你注意休息，能够卧床休息是最好的，另外局部可以贴膏药。以及配合口服非甾体类抗炎药物来促进症状的恢复，比如说双氯芬酸钠或者布洛芬缓释胶囊，口服其中的一种药物就可以。