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病情分析：做仰卧起坐以后，出现小腹部的疼痛，是由于剧烈的运动，或者是运动量太大导致肌肉乳酸代谢增多而出现疼痛的情况，这是正常的现象，不用担心。

处理意见：这样的话，这几天尽量的多，注意休息一下，如果疼痛明显影响正常活动的话，可以适当的热敷，也可以用红花油或者是活络油按摩来促进恢复。