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病情分析：可以考虑是腰部肌肉劳损，建议平时多运动，适当的锻炼，如果不能得到缓解，建议还是要到医院进行检查，查清楚病因以后，对症治疗效果才好。

处理意见：平时注意休息，不要过度劳累，不要长时间的保持一个姿势，要适当的运动，注意保暖，不要受凉，心情保持舒畅，不要过于担心。