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病情分析：平板支撑主要是用于核心肌群的锻炼，对于减肥的效果有限，肥胖的人想要减肥最好做跑步、游泳、骑自行车的有氧运动。

处理意见：饮食上注意尽量少吃高脂肪、油炸的食物，像肥肉、炸鸡等，多吃新鲜的蔬菜水果。