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病情分析：膝盖运动损伤急性期是可以冷敷的，可以起到减少出血肿胀的情况，48小时后可以进行热敷，促进血液循环。

处理意见：建议可以服用活血化瘀，消肿止痛的药物治疗，注意多休息，避免过度劳累，多吃新鲜的水果蔬菜。