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病情分析：建议你这种情况还是要到医院骨科进行检查，查明病因以后，对症治疗，这样治疗效果才好，可以通过热敷或者红外线照射方法治疗。

处理意见：平时可以多吃一些钙质丰富的食物，比如瘦肉，牛奶，鸡蛋，虾皮等，避免手碰凉水，可以每天晚上用热水泡手，手部避免过度疲劳。