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病情分析：如果涨奶比较明显，乳汁分泌量较多，还是需要在吸奶前将乳房进行彻底的湿敷和适当的按摩，然后使用吸奶器，将多余的乳汁彻底的吸干净。

处理意见：建议哺乳期多喂养宝宝，并且要及时排空乳房，避免涨奶对自身造成影响，引起乳腺炎的症状，宝宝吃不完时也需要及时用吸奶器吸出。