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减肥方法有哪些

性别:女年龄:45岁2021-12-12 08:25:45

病情描述:我的体重越来越重,而且也特别担,最近想采取一些减肥方法来改善,请问减肥方法有哪些?

共1位医生回复
李红冬副主任医师

深圳市宝安区人民医院全科医学

病情分析:肥胖主要的原因是因为不良的生活方式所引起,比如暴饮暴食,不喜欢运动,而且喜欢吃一些水利高盐高糖食物。

处理意见:通常在保证营养均衡的前提下,适当的节食,并且以低盐低糖低脂的饮食为主,长期不懈地做体育锻炼,比如慢跑,游泳,太极拳,爬山,骑自行车等能够科学的减肥。

2021-12-17 09:05:30向TA提问
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