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心阴虚怎么自我调理

2022-05-19 17:34阅读数 : 3414
文蕾主治医师

九江市第一人民医院中医科

  一旦出现心阴虚,在饮食方面应该多吃一些高蛋白的食物,平时的饮食也应该要含丰富的营养,容易消化的食物为主。可以多吃一些属性偏凉的新鲜蔬菜和水果,不能够吃辛辣、刺激的食物,避免上火后加重病情。

  而在心理调节方面,因为大多数心阴虚的患者都是因为身体长时间的生病所导致的,有的症状会反复的出现,影响到患者精神健康。所以,要对患者进行心理方面的治疗。病人要保持心情的舒畅,不要抑郁忧伤,情绪波动不能太大,对于疾病也不能太过紧张,要对自己的生活充满信心,特别注意喜怒忧思等方面的刺激。

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心阴虚怎样调养

一旦出现心阴虚的症状,在饮食上可以多吃瘦猪肉、鸭肉、绿豆、赤小豆、冬瓜等甘凉滋润之品,少吃狗肉、韭菜、辣椒等性温燥烈之品,起居应有规律,居住环境以安静,睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏,可以早睡早起,中午保持一定的午休时间,避免熬夜剧烈运动和高温酷暑下的工作,以节制房事、戒烟酒,防止热毒伤阴。

心阴虚严重吗

心阴虚是比较严重的,主要是指阴液不足、心失所养、虚热内扰,以心烦、心悸、失眠及阴虚症状为主要表现的虚热症候,可见于心悸、虚劳不寐、盗汗以及现代医学的心律失常、神经官能症、贫血、甲状腺机能亢进、结核病。它的危害可引起心神不宁等精神症状,也可导致消瘦、烦热、眩晕等。