新冠转阴之后，很多人担心心肌炎，所以不敢运动。那么，到底什么时候可以恢复运动，运动应该达到什么样的强度呢？

如何自我判断是否存在肺炎？新冠肺炎的患者在肺部的CT上可以看到有一些磨玻璃样的改变，这些膜玻璃斑片影，就认为是病毒性肺炎。那我怎么知道我是不是有肺炎了呢？它有两大特点。第一个特点，就是高热不退。第二个特点，就是患者或多或少都会有一些呼吸困难。

康复期间，大家不要放松警惕，不要过度劳累，要时刻注意自己的身体变化和健康。

盐煮橙子真的有用吗？盐煮橙子实际上是一个食疗的方子，它有开胃生津、止咳的一个作用，仅仅是起到一个食疗的作用，对于一些咽部疼痛不太重的这样的病人确实有一定的缓解作用，这是从中医的角度去讲解。那从西医的角度，实际上盐本身就有一些杀菌的这个作用，所以，像一些咽喉疼痛的人，或者说你在疾病的初期就开始就用盐来漱口的话，可以减少炎症的这个发生，所以就说，其实盐去漱口也有一定的这个作用，盐煮橙子它是可以轻度的缓解疼痛。

补充足够的维生素和矿物质，保证饮食多样化，多喝水，少吃甜食，适当的运动，保持肠道健康。