深圳市宝安区人民医院全科医学
阳康后乏力没精神可能是因为,新冠病毒感染的过程中人体免疫系统与新冠病毒的正面交锋。免疫系统召集巨噬细胞、B细胞、T细胞通过高温输出等方式试图吞噬、围剿病毒,虽最终险胜但身体也随之元气大伤,由此导致阳康后乏力没精神。另外病毒感染人体后,在我们的体内疯狂复制,抢占了身体正常运转所需的营养物质,与此同时,身体为了抵御病毒攻击,又需要身体供应更多能量支持战斗,由此也会导致能量损耗严重、疲惫感增加。阳康后乏力没精神可以通过以下方式来促进恢复:
1、放松心态:调整心理状态、不要过分焦虑,如果身体确实虚弱无力,工作和学习可以考虑暂时搁置一下,给身体和心理一段恢复和冷静期。
2、适当运动:阳康一到两周后,适度做一些相对温和的运动,比如广播体操、八段锦等,而且要注意控制时间。不要进行额外且剧烈的运动,因为新冠病毒会攻击心肌细胞,剧烈运动可能存在一定风险,诱发心肌炎等。
3、调整睡眠习惯:规律睡眠,尝试定时睡觉、定时起床、睡前不看手机、睡前一小时不过度饮水和进食,让身体充分进入准备睡眠状态。
4、保持健康营养饮食:多喝水,每天6~8杯;每餐吃蔬菜,每天至少吃400g水果和蔬菜选择全谷物食品,包括全麦面包、糙米和面﹔补充富含蛋白质的食物,如各种豆类、鱼、蛋和瘦肉;每天补充一些乳制品,饮食切记少油少盐少糖。
新冠转阴之后,很多人担心心肌炎,所以不敢运动。那么,到底什么时候可以恢复运动,运动应该达到什么样的强度呢?
白肺是指重症肺炎患者双肺有大量渗出物,累及多个肺叶,导致患者的肺部影像学检查呈现出大范围的白色影像区。需要注意的是,并不是只要肺部出现炎症就叫白肺。比较严重的肺炎通常肺部渗出物较多,白色影像区域面积达到了70%-80%时,才口语化地称为白肺。
二次感染新型冠状病毒一般没有后遗症。而危重症可能出现心肺功能下降、神经症状等方面的后遗症。
阳康后乏力没精神可能是因为,新冠病毒感染的过程中人体免疫系统与新冠病毒的正面交锋。免疫系统召集巨噬细胞、B细胞、T细胞通过高温输出等方式试图吞噬、围剿病毒,虽最终险胜但身体也随之元气大伤,由此导致阳康后乏力没精神。
甲流是一种病毒性呼吸道传染病,由甲型流感病毒引起。甲流病毒传播速度快,易于感染其他人,尤其是易感人群。因此,预防甲流是非常重要的。下面是一些甲流易感人群可以采取的预防措施。