最近舌头总是很涩发白，西医多考虑与食积、胃食管反流、口腔黏膜炎、口腔卫生不到位等有关，中医多认为与脾胃不和、痰饮水湿困脾等有关。

　　一、西医：

　　1、食积：饮食过多油腻、生冷刺激、不易消化的食物使胃肠道负担过重而消化不良，会有舌头很涩发白的表现。建议平时饮食清淡，不暴饮暴食，可以服用健胃消食片、山楂丸等助消化。

　　2、胃食管反流：各种原因引起的胃食管反流可有反流物上涌的不适感，从而引起舌头的涩感与发白。建议在医生指导下服用奥美拉唑、雷尼替丁、硫糖铝等药物进行治疗。

　　3、口腔黏膜炎：病毒感染引起的口腔黏膜炎可使口腔和舌头有病变，也可有上述表现。建议在医生指导下服用阿昔洛韦等抗病毒药，补充复合维生素等。

　　4、口腔卫生不到位。应注意早晚刷牙，饭后漱口。

　　二、中医：

　　1、脾胃不和：脾胃不和而使运化水谷津液的功能受损，胃气可上呈舌苔表现为很涩发白。可服用人参健脾丸等调理脾胃的药物。

　　2、痰饮水湿困脾：水湿不运，使舌苔厚重有涩感而发白。可服用参苓白术散等运化痰湿的药物，平时吃一些健脾燥湿化痰的食物，如莲子、山药、白扁豆等。