坐月子手脚冰凉可能与产妇气血两虚、肾阳虚或产后感寒受凉等有关，可以通过食疗、运动、泡脚、中医药疗法等途径改善。

　　1、食疗：多吃一些温热性质的食物，如牛羊肉、姜汤等，避免食用冰激凌、冰镇西瓜和冰饮等生冷食物，同时避免食用凉性和寒性的食物，如梨、苦瓜、绿豆等。

　　2、运动：产妇可根据自己的身体状况选择适合的运动项目，如瑜伽、五禽戏、八段锦等，或者多去阳光充足的室外进行活动，但不宜发汗太多而伤阴。

　　3、泡脚：每晚可以用没过脚踝的热水泡脚20～30分钟，至微微汗出的程度，也可以加入有温经散寒功效的足浴包，如艾叶、生姜等。

　　4、中医药疗法：可以在医生的辨证指导下服用当归补血汤、金匮肾气丸等补益气血、补肾阳的药物，也可以选择艾灸。平时注意保暖。