总是睡睡醒醒感觉自己没睡着，中医认为与脾胃失和和热扰心神有关,可以针对具体病因采取不同的治疗。

       一、“胃不和则卧不安”，脾胃不和的患者常常睡眠不安稳，时睡时醒，多梦，还伴有口腻口淡、胃脘不适、大便稀等症状。治疗原则主要是健脾和胃安神。常用药物有白术、山楂、陈皮、党参等。还可以选择健胃消食片、健脾丸、山楂丸等中成药。

       二、热扰心神，心主藏神，当热扰心神时，患者常常会出现睡睡醒醒，心悸、心烦、多梦、口渴、小便黄等症状。药物选择一般以滋阴养心清热为主，常用的中成药有朱砂安神丸、柏子养心丸、珍珠母丸等。有些患者往往与生活、工作中的焦虑、抑郁、工作压力大等相关，患者应该积极缓解工作中的压力。平时适当锻炼、增加抵抗力、清淡饮食。