骨质疏松的治疗方法有药物治疗、调理饮食和康复治疗，可以多吃含钙量较高的食物。同时还需要长期坚持口服一些钙片。

　　右脚第二脚趾肿痛的原因可能是挤压、感染、类风湿关节炎等。建议患者及时去医院检查，根据不同的病因，进行针对性治疗，避免耽误病情。

脚扭伤了脚心里面疼可能是脚底血管损伤以及神经损伤引起的。建议患者在脚扭伤后及时去医院检查，根据病情和病因进行相应的治疗。

光脚跳绳的好处是可以对脚底进行按摩，也可以促进血液循环，还能够达到辅助减肥的效果。坏处是在跳绳的过程当中，运动过于剧烈可能会对足弓的不会造成损伤，还有可能会加重对膝关节的磨损。

脚崴了一年多了还疼可能是在脚崴最初未能及时进行治疗和康复造成的，也可能是恢复中内部组织出现钙化、粘连、近期活动量过大等导致的。建议患者及时去医院检查，并根据情况进行治疗，避免继续造成疼痛。