吃冬瓜、茯苓、薏苡仁等食物可以利尿除湿。

百合汤是一道营养丰富、具有滋补功效的汤品，通常被用于滋养身体、调理身体等方面。经期期间的女性应该遵循清淡饮食、少油少盐的原则，尽量避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重经期不适。

枸杞是一种常见的中草药，具有滋补肝肾、明目、养血等功效。在经期饮用枸杞原浆是可以的，但是需要根据个人情况来选择。枸杞本身不会对经期造成影响，但是对于一些生理状况不正常或有明显症状的女性，建议在饮用前咨询医生或中医师的建议。

女性身体开始进入更年期，荷尔蒙分泌减少，身体各方面的功能也逐渐衰退。为了保持身体健康，更年期女性需要注意补气养血。更年期女人应该吃红枣、黑豆、猪肝、红糖、枸杞、黄芪、当归、熟地黄等来补气养血。

在月经期间吃寒凉性生冷食物，一方面不容易消化，另一方面还容易损伤人体的阳气，因此在月经期间不建议喝决明子菊花茶。