男性体质指数正常范围是多少
- 2022-05-05 09:50阅读数 : 2504
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王文明主治医师
首都医科大学附属北京天坛医院中医科
中国人体重指数的标准来看，男性的体质指数在18.5~23.9范围内为正常。
身体质量指数（BMI）是以体重的公斤数除以身高米数的平方来计算的。男女的范围并没有区别。若是BMI＜18.5较瘦；24≤BMI≤27.9 超重；28≤BMI≤32 肥胖；BMI》32 非常肥胖。通过计算BMI可以准确的判断出自己是否胖了。
肥胖的原因有很多，包括长期的久坐、进食高热量的食物以及压力过大等。因此，适量的运动，健康饮食，保持心情愉悦对于降低BMI有着重要的作用。
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