水煮茼蒿菜减肥吗
- 2022-05-05 13:17阅读数 : 5432
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王文明主治医师
首都医科大学附属北京天坛医院中医科
水煮茼蒿菜可以在减肥期间食用。但作为一种食物，仅仅吃水煮茼蒿菜不能起到减肥的作用。
茼蒿菜主要营养成分有矿物质、维生素、纤维素等。进食茼蒿菜可以补充维生素等营养物质，还可促进消化道蠕动。且通过水煮方式烹调，油脂较少，是较为健康的食物，适合减肥期间食用，但它并没有减肥的功效。
需注意减肥需要综合控制热量的摄入，可以多进食新鲜的水果蔬菜，比如菠菜、苹果、香蕉等，同时要避免进食油腻、高热量食物，比如火锅、烧烤等等。还要配合锻炼，比如游泳、骑自行车、跳绳等，才可达到减肥的效果。
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