北京大学第一医院骨科
脚崴了伤到筋了即急性踝关节扭伤,目前临床上常用的药,主要有口服非甾体抗炎药、外用止痛药、外用肌内效贴等。建议患者先到正规医院进行进一步的检查是否存在骨折,以便更好地选择治疗方案。
1、口服非甾体抗炎药:患者可口服布洛芬缓释胶囊、阿司匹林片等。
2、外用止痛药:双氯芬酸钠凝胶、利多卡因凝胶等。配合紫外线照射及超短波治疗等物理疗法,以使局部肿胀消除、减少炎性渗出。
3、肌内效贴:是一种薄而透气的弹性贴布,肌内效贴最大的特点是具有弹性,可纵向拉伸至初始长度的90%-140%,在贴布固定作用的基础上并不限制关节的灵活性,同时其自身的弹性回缩力会对皮肤及皮下组织产生牵拉刺激,可能引起一定程度的神经肌肉刺激作用,应用于踝关节扭伤的防护与治疗。
长期穿高跟鞋可能会导致小腿变粗,因为长期穿高跟鞋,特别是超过6厘米的高跟鞋,在行走中会使小腿肌肉长时间处于紧绷状态,肌肉形态会变得突出,影响美观,可以通过注射肉毒素以及物理疗法瘦小腿。
脚踝前侧疼可能是痛风石,也可能是脚踝受凉、脚踝扭伤的后遗症。建议立即就医,查明原因后积极治疗,以免贻误病情。
脚一直隐隐作痛可能的原因包括脚外伤、脚非外伤性病变、腰间盘突出、趾筋膜炎等。
颈椎病引起的头晕可以通过按摩的方法进行缓解,按摩的时候不要用的力度太大,要用手顺时针在局部按摩半小时左右。
喝完水一般不可以马上运动,防止导致影响到自身健康,而且在运动时要采取循序渐进方法。