北京大学第一医院骨科
长期穿高跟鞋可能会导致小腿变粗,因为长期穿高跟鞋,特别是超过6厘米的高跟鞋,在行走中会使小腿肌肉长时间处于紧绷状态,肌肉形态会变得突出,影响美观,可以通过注射肉毒素以及物理疗法瘦小腿。
1、注射肉毒素:肉毒素可以有效地抑制支配肌肉运动的神经,使肌纤维不能收缩,从而起到瘦小腿肌肉的效果;
2、物理疗法:每天穿完高跟鞋后,按摩小腿肌肉,同时可以针灸、推拿促进局部血液循环从而达到瘦小腿的作用。
长期穿高跟鞋不只是会让小腿形态变粗,还有诸多危害,容易造成腿部血液不畅、静脉曲张等,建议穿6厘米以下的高跟鞋,经常按揉小腿肌肉、慢跑等。
腰椎和骶骨交界处疼痛,可能的原因有腰椎间盘突出症、腰肌劳损、第三腰椎横突综合征等,需要通过腰椎X线及骶髂关节CT明确诊断,然后进行针对性治疗。
关节炎泡脚一般有用,但是不能代替药物治疗。泡脚可促进血液循环疏通经络,有助于缓解关节炎所引起的关节不适症状,但是并不能起到治疗的作用,患病后还需要遵医嘱应用药物治疗。日常要注意关节保暖,也要避免剧烈运动。
弯腰后直起来时腰酸痛,通常是腰部软组织损伤或腰椎不稳定引起的。
颈椎酸酸的常见于颈部疾病患者,或者长时间颈部活动频繁、长时间颈部活动不足人群。
脚扭伤韧带损伤患者要根据病情的严重程度进行相应的治疗,建议脚扭伤后及时去医院进行检查,根据医嘱进行治疗,避免耽误病情。