黑枸杞和黑桑葚均既为食物，也可入药，具有较高的营养价值，一般没有副作用。但如果大量食用，前者有可能引起上火、眼睛红肿、加重原有疾病症状等不良反应;后者则有可能引起腹泻等脾胃虚寒的症状。

　　1、黑枸杞：黑枸杞味甘，性温热，阴虚体质者大量服用有可能引起流鼻血、口燥咽干、口舌生疮等上火的症状，也会引起眼睑红肿。若患有感冒、炎性疾病、高血压等疾病服用黑枸杞后会导致病邪被留在体内，迁延不愈，或导致血压不平稳。

　　2、黑桑葚：黑桑葚为补阴药，其味甘性寒，具有滋阴补血的功效。但长期服用会损伤脾胃功能，引起腹泻、消化不良等症状。

　　需要提醒的是，服用药食同源的食物时不应盲目跟风，应根据自身体质等情况选择，同时也不宜大量食用，应适量。