自己怎么调理气血不足
- 2022-06-01 16:48阅读数 : 8549
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王文明主治医师
首都医科大学附属北京天坛医院中医科
一般来说，考虑到机体气血不足的不同程度和成因，建议患者可以通过饮食结构调整、适当运动、按摩等理疗方式进行积极调理。
1、轻度气血不足：建议轻度气血不足的患者，可以通过饮食结构调整和适当运动进行调理，例如患者可以在日常生活中多食补气血的食物，例如大枣，雪豆腐、猪肝等。也可以通过适当的运动，使机体新陈代谢速度加快，气血运行状态得到有效调理，而最终达到行气补血的作用。
2、重度气血不足：针对重度气血不足的患者，建议其及时前往医院，在中医师的指导下服用补气血的中草药或中成药，也可以积极进行按摩理疗等方式，以行气补血，改善自身因气血不足导致的不适。
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