夏天晚上睡不着觉的原因比较多，主要分为生理性和上火。生理性包括天气炎热、心理和精神压力大和饮食因素。夏天晚上睡不着觉的患者在日常生活中养成良好的生活饮食习惯，早睡早起，清淡饮食，适量的进行运动，劳逸结合。若是因为疾病因素引起的需及时就医，在专业医生的指导下对病因进行治疗。

　　1、天气炎热。高温环境下人容易烦躁、胸闷、气短、心慌、头晕等，而且机体排汗增多，导致体内电解质的平衡失调，从而出现口渴、咽干、周身不适、失眠、多梦等症状。此时，可以在吹空调或风扇进行室内的降温，也可以适当的淋欲。

　　2、心理和精神压力大。在生活的打击、工作与学习的压力等情况下，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠多梦。此时，可以适当的找个自己喜欢的方式，放松下心情，调节情绪，如运动、旅游、看电影、听音乐等。

　　3、饮食因素。酒、茶、咖啡等都会引起神经系统的兴奋，若患者睡前饮用过就容易失眠。所以，睡前尽量不要去饮用。

　　4、上火。如果患者出现了心火的情况，就有可能会出现失眠、口干、牙龈肿痛等多种症状，可以在医生的指导下服用牛黄清心丸、天王补心丹等多种药物进行改善。

　　由于每个人的体质不同，病情的严重程度不同，所以在用药的时候一定要谨遵医嘱。