熬夜久了可以通过调整生活方式、调整心情、改变饮食习惯和药物治疗等方式把作息时间调理回来。另外长期熬夜对人体来说危害比较大，会降低身体免疫力，损害大脑，损伤眼睛、皮肤、出现消化道疾病等，建议要主动调整作息时间。

吃药出汗主要考虑以下三种情况，发汗、自汗、盗汗。

足贴分两种，一种是发热的，另一种是不发热的，所以足贴发不发热，具体要看是什么材质的贴。对于发热足贴要注意不要直接和皮肤接触。暖足贴主要作用就是发热保暖、保存热量。保健、治疗和预防某些疾病的作用。发热贴的原理主要是利于氧化还原反应。三、发热足贴有可能会烫伤足底皮肤。

吃知柏地黄丸是会加重脾虚的。知柏地黄丸性质比较寒凉，脾虚的患者吃知柏地黄丸后可能会导致寒气凝滞，加重脾虚的情况，不利于疾病康复。

在月经期间吃寒凉性生冷食物，一方面不容易消化，另一方面还容易损伤人体的阳气，因此在月经期间不建议喝决明子菊花茶。