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荞麦挂面热量高吗,减肥期间能吃吗

2022-07-07 09:58阅读数 : 8665
王文明主治医师

首都医科大学附属北京天坛医院中医科

  荞麦挂面的热量、碳水化合物含量和精面面条基本接近。减肥期间可以食用荞麦挂面,作为补充碳水的来源,但荞麦挂面并不是减肥食品。

  荞麦挂面营养丰富,富含膳食纤维,饱腹感优于普通精面面条,可以作为减肥期间增加饱腹感的主食,但是不宜长期食用,也不建议一次食用过多,食用过多不利于控制体重,体重可能上升,还可能出现消化不良等情况。

  减肥期间并没有绝对不能食用的食物,可以适当地控制摄入量。完全依靠食物并不能起到减肥的目的,建议在保证营养摄入的同时,配合适量的运动,才能科学地减重。

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